Wenn der Körper schmerzt
Es ist mal wieder ein langer Arbeitstag im Homeoffice gewesen, Du streckst Deine Arme in die Luft, atmest durch und spürst wieder diesen ziehenden Schmerz in Deinem Nacken und Rücken. Du klappst den Laptop zu und beendest die Bildschirmarbeit. Die Nackenschmerzen wollen nicht verschwinden. Du spürst Deine Handgelenke. Die Augen brennen und Du fühlst Dich müde.
Laut Schätzungen der Europäischen Agentur für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz sind Muskel-Skelett-Erkrankungen, einschließlich Nacken- und Rückenbeschwerden, für rund die Hälfte der arbeitsbedingten Gesundheitsprobleme in Europa verantwortlich.
Zeit etwas zu ändern!
Abwechslung machts
Eine ergonomische Arbeitsplatzgestaltung für abwechselnde Arbeitshaltungen, regelmäßige Pausen und körperliche Bewegung sind entscheidend, um körperliche Beschwerden zu reduzieren und die Gesundheit im Arbeitsalltag zu fördern. Was im Büroalltag selbstverständlich geworden ist, endet im Homeoffice vor allem dann mit einem ungesunden Kompromiss, wenn Zuhause kein Platz für einen vollwertigen, ergonomischen Arbeitsplatz vorhanden ist.
Der Evo ist die platzsparende Evolution für Dein Homeoffice und ermöglicht Dir den schnellen Wechsel zwischen bestehenden Sitzarbeitsplätz und neu geschaffenen Steharbeitsplätzen.
Für mehr Abwechslung, Freude und Gesundheit bei der Arbeit.
Mal im Sitzen
Im Sitzen dient der Evo als Laptoperhöhung und bringt Deinen Laptop auf Augenhöhe. Dadurch verringert sich der Neigungswinkel Deines Kopf, wodurch Nacken und die obere Rückenmuskulatur enorm entlastet und die Ausrichtung der Wirbelsäule verbessert wird. Darüber hinaus wird die Augenbelastung durch einen natürlichen Blickwinkel verringert.
Über eine Laptoperhöhung freut sich auch Dein Laptop, der durch die bessere Luftzirkulation weniger aufheizt, was zu einer längeren Lebensdauer des Geräts und geringeren Umgebungsgeräuschen beiträgt.
Spätestens nach einer Stunde solltest Du mit einer Pause, etwas Bewegung und mit Blickwechsel von Nah- auf Fernsicht für mehr Abwechslung und damit mehr Gesundheit sorgen.
Mal im Stehen
Ergonomie-Experten empfehlen über den Arbeitstag verteilt ca. 4 Stunden im Stehen zu verbringen. Eine aufrechte Körperhaltung lässt den Atem besser fließen und gibt Deiner Stimme mehr Volumen. Perfekt für Videomeetings. Auch Telefonate lassen sich super im Stehen oder herum laufen erledigen.
Ohne einen höhenverstellbaren Schreibtisch wird das Arbeiten im Stehen jeodch zur Herausforderung mit kreativen, meist ergonomisch fragwürdigen DIY-Lösungen. Mit dem Evo klemmst Du Dir Deinen Steharbeitsplatz dort hin, wo Du es willst. Und Dein Körper wird sich nach nur wenige Tage an die neue Arbeitshaltungen gewöhnt haben und schnell die gesundheitlichen Vorteile unterschiedlicher Arbeitsplätze schätzen lernen. Beispielsweise durch regelmäßige Blickwechsel von Nah- auf Fernsicht bei der Arbeit am Fenster.
Mach mal Pause
Egal, ob Du stehst oder sitzt – Wenn Du viel Zeit vor dem Bildschirm verbringst, kann das auf Dauer anstrengend und ungesund sein. Deshalb empfehlen Experten alle 60 Minuten eine 5-10 minütige Pause, um Dich zu erholen und Dein geistiges Potential besser zu nutzen.
Du solltest den Break nutzen, um Dich zu bewegen, die Muskeln zu lockern und zu dehnen. Damit regst Du Deinen Kreislauf an und steigerst Deine Produktivität und Konzentration. Darüber hinaus freuen sich Deine Augen auf etwas Abwechslung, bspw. durch abwechselnde Nah- auf Fernsichten
Mehrere kurze Pausen sind sinnvoller als wenige lange Pausen und sind kein Zeichen von Faulheit. Sie helfen dir, gesund und leistungsfähig zu bleiben. Dein Körper und Dein Kopf werden es Dir danken. Und für noch mehr Gesundheit sorgst Du, wenn Du danach eine andere Arbeitshaltung einnimmst.
Unsere Produkte
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